IL DESIGN E’ YOGA? SCOPRITELO CON NOI ALLA DESIGN WEEK

A Milano aprile è il mese della primavera e della Design Week, il più grande Salone del Mobile del mondo diventato ormai un evento che coinvolge tutta la città. Da tempo cercavamo un progetto che potesse ospitarci e finalmente eccolo! Si chiama IN_OUT WELLBEING DESIGN, (qui le immagini dello scorso anno) sarà nel nuovissimo quartiere CityLife, spazi esterni, in cinque grandi allestimenti. Uno di questi ospiterà YogaFestival per tutti i sei giorni di evento dal 9 al 14 aprile. Noi faremo del nostro meglio per portare esperienze di yoga anche tra il folto pubblico che arriva in città per l’evento. Con l’aiuto delle scuole della nostra Community abbiamo un programma in 24 appuntamenti che toccano Yoga, Mindfulness, Vastu, Pranayama, TaiChi, incontri con esperti e altro. Partecipazione gratuita ma gradita la prenotazione. Il programma definitivo sarà pubblicato a breve con anche le indicazioni per partecipare. Approfittatene per visitare la città, e…fate un regalo ad un amico che non conosce questi argomenti: venite a trovarci, regalategli un’esperienza!

PROGRAMMA

martedì 9 aprile

ore 10.30 – 11.30


ODAKA YOGA

Fluid Flow Series: creatività e armonia, la poesia del movimento.

Sviluppare la creatività e l’armonia di movimento attraverso le asana.
Scoprire come la transizione, il fluire dell’energia e i principi di allineamento, trasformano le asana in mandala.
Una fusione tra centratura e fluidità dove le sequenze divengono lo strumento per risvegliare la poesia e il potere dentro ognuno di noi.
Per scoprire la bellezza del vivere il gesto come riscoperta della nostra essenza.

Conduce la pratica: Beatrice Morello

MI PRENOTO!

ore 13.15 – 14.15

YOGA FOREST DI CANYON PARK

FlowYin

Una pratica consapevole e lenta, che attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento
unisce in un unico flusso una serie di asana
mirate a riequilibrare i 5 elementi di cui è composta sia la Natura dentro di noi che quella fuori di noi.

Conduce la pratica: Judith Vincent

MI PRENOTO!

ore 16.00 – 17.00

YOGA FOREST DI CANYON PARK

FlowYin

Una pratica consapevole e lenta, che attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento
unisce in un unico flusso una serie di asana
mirate a riequilibrare i 5 elementi di cui è composta sia la Natura dentro di noi che quella fuori di noi.

Conduce la pratica: Judith Vincent

MI PRENOTO!

ore 18.30 – 19,30

VASTU STUDIO ARCHITECTURE AND DESIGN

Vastu – lo Yoga dello Spazio: la Casa in armonia con l’Universo

Vastu – antica tradizione vedica dell’abitare – ricerca armonia, bellezza ed equilibrio all’interno dell’individuo e nel suo rapporto con lo spazio che lo circonda.
La casa può sostenere od ostacolare il flusso della nostra vita alterando la salute, la famiglia, i rapporti interpersonali, il successo nel lavoro, il benessere economico
e tutti gli aspetti della nostra vita e della nostra evoluzione spirituale.
Uno spazio realizzato secondo il Vastu è uno spazio ricco di energia vitale benefica. La nostra casa è un’opportunità di crescita, di evoluzione e benessere: non sprechiamola.

Conduce l’incontro: Architetto Fiammetta Parola

MI PRENOTO!

mercoledì 10 aprile

ore 10.30 – 11.30

in aggiornamento

ore 13.15 – 14.15


ODAKA YOGA

Fluid Flow Series: creatività e armonia, la poesia del movimento.

Sviluppare la creatività e l’armonia di movimento attraverso le asana.
Scoprire come la transizione, il fluire dell’energia e i principi di allineamento, trasformano le asana in mandala.
Una fusione tra centratura e fluidità dove le sequenze divengono lo strumento per risvegliare la poesia e il potere dentro ognuno di noi.
Per scoprire la bellezza del vivere il gesto come riscoperta della nostra essenza.

Conduce la pratica: Beatrice Morello

MI PRENOTO!

ore 16.00 – 17.00

SPERA YOGA

Makko Ho Flow

Makko Ho significa “pratica che porta alla verità”.
E’ una disciplina psicofisica che, attraverso una serie di posture eseguite con calma e in sincronia con il respiro rinforza il sistema Energetico Vitale della persona.
Permette di rendere la muscolatura più elastica donando un importante defaticamento dalle tensioni che creano malesseri
ed un evidente equilibratura posturale della struttura osteo-articolare.
Makko Ho, oltre alla serie di posture ben codificate, utilizza delle tecniche definite Respirazione per Immagini.

Conduce la pratica: Antonio Spera

MI PRENOTO!

ore 18.30 – 19.30

YOGAMILAN

Yoga Base: riprenditi il tuo corpo!

Avvicinarsi allo Yoga attraverso la sequenza del saluto al sole modificata in modo da essere accessibile a tutti.
Ci si soffermerà su quali sono gli allineamenti e le azioni muscolari per ciascuna delle posture della sequenza del saluto al sole
per portarsi a casa una piccola pratica quotidiana che, ripetuta, restituirà flessibilità alla colonna vertebrale,
mobilità articolare e una muscolatura più forte e allungata.

Conduce la pratica: Monic Mastroianni

MI PRENOTO!

giovedì 11 aprile

ore 10.30 – 11.30

VASTU STUDIO ARCHITECTURE AND DESIGN

Vastu – lo Yoga dello Spazio: ascolta e armonizza la tua casa

Vastu, antica tradizione vedica dell’abitare, ricerca armonia, bellezza ed equilibrio all’interno dell’individuo e nel suo rapporto con lo spazio che lo circonda.
Impareremo ad ascoltare lo spazio e armonizzarlo secondo il Vastu.
Raggiungeremo la consapevolezza delle qualità dei punti della sala e degli elementi terra, fuoco, aria, acqua ed etere per armonizzare lo spazio con l’Universo.

Conduce l’incontro: Architetto Fiammetta Parola

MI PRENOTO!

ore 13.15 – 14.15

LA YOGA SHALA

ASHTANGA YOGA – Classe Guidata Prima Serie (fino a Navasana)

L’Ashtanga Yoga è uno stile di yoga dinamico nella tradizione dei Maestri della Scuola di Mysore in India.
L’insegnante Elena De Martin, insieme agli assistenti Anastasia Konstadinidis e Davide Nardelli
guideranno i praticanti principianti ed esperti in una classe mirata a raggiungereo la postura di Navasana della Prima Serie.

Conduce la pratica: Elena de Martin

MI PRENOTO!

ore 16.00 – 17.00

YOGA SHABAD-YOGADHARMA

Manipura: baricentro del corpo, centro di energia ed equilibrio

La sequenza lavora sul chakra dell’ombelico (3°chakra) per la consapevolezza del nostro centro, fulcro di ogni movimento del corpo e sorgente di forza interiore.
Da questa consapevolezza e dall’equilibrio che ne consegue nascono e si sviluppano individualità, unicità e creatività.

Conduce la pratica: Paola Guruhukkam Borroni

MI PRENOTO!

ore 18.30 – 19.30

SPERA YOGA

Heart Flow con focus su estensioni all’indietro (backbend)

Nel Flow proposto le posture apparentemente separate nella pratica hatha yoga vengono collegate in un movimento fluido.
Questo flusso di transizione consente alla pratica di passare da una posa all’altra fluidamente, fluentemente, naturalmente, con scioltezza e disinvoltura
estendendo ed espandendo le capacità di assorbire PRANA nei vari corpi densi e sottili.
Questa sequenza è efficace e benefica anche per il cuore e i suoi 12 petali.

Conduce la pratica: Maria Avaro

MI PRENOTO!

venerdì 12 aprile

ore 10.30 – 11.30

CENTROLISTICO

Da Rudra a Shankara, l’evoluzione di Shiva

Accompagnati dai maestri della scuola, seguiremo l’evoluzione della figura di Shiva
passando per asana semplici come i 3 Virabhadrasana, Rudrasana, Parvatasana.

Conducono la pratica: Silvia Romani e Max Gandossi

MI PRENOTO!

ore 13.15 – 14.15

LIFEGATE ENERGY

Il futuro sostenibile esiste

Cosa può fare ognuno di noi nella sua vita quotidiana per avere uno stile di vita in armonia con il pianeta?

Interviene Simone Molteni – direttore scientifico di LifeGate

MI PRENOTO!

ore 16.00 – 17.00

SPERA YOGA

Afternoon Flow

Nello yoga non ci sono persone brave o meno brave, dotate o incapaci.
I risultati che si ottengono dipendono innanzi tutto da una cosa: la regolarità nella pratica.
Detto questo, ognuno di noi ha caratteristiche fisiche diverse che vanno rispettate e la gradualità, principio base dello yoga, permette a ognuno di trovare il tipo di pratica adatto alle proprie esigenze.
Costruiremo una pratica di riallineamento corpo mente per ritrovare forma e recuperare la corretta postura per ognuno.

Conduce la pratica: Antonio Spera

MI PRENOTO!

ore 18.30 – 19.30


ODAKA YOGA

Fluid Flow Series: creatività e armonia, la poesia del movimento

Sviluppare la creatività e l’armonia di movimento attraverso le asana.
Scoprire come la transizione, il fluire dell’energia e i principi di allineamento, trasformino le asana in mandala.
Una fusione tra centratura e fluidità dove le sequenze divengono lo strumento per risvegliare la poesia e il potere dentro ognuno di noi.
Una serie di lezioni declinate sulla bellezza del vivere il gesto come riscoperta della nostra essenza.

Conducono la pratica: Francesca Cassia e Roberto Milletti

MI PRENOTO!

sabato 13 aprile

ore 10.30 – 11.30

LIVING NATURALLY

L’impatto della città sulla vita dell’uomo: lo spazio urbano secondo il feng-shui

La città, il quartiere, la casa che scegli influenzano la qualità della tua vita.
Come scegliere il posto più adatto per il proprio progetto di vita.

Conduce l’incontro: Paola Neglia

MI PRENOTO!

ore 12.00 – 13.00

YOGAMILAN

Yoga Base. Riprenditi il tuo corpo

Avvicinarsi allo Yoga attraverso la sequenza del saluto al sole modificata in modo da essere accessibile a tutti.
Ci si soffermerà su quali sono gli allineamenti e le azioni muscolari per ciascuna delle posture della sequenza del saluto al sole
per portarsi a casa una piccola pratica quotidiana che, ripetuta, restituirà flessibilità alla colonna vertebrale,
mobilità articolare e una muscolatura più forte e allungata.

Conduce la pratica: Monic Mastroianni

MI PRENOTO!

ore 16.00 – 17.00

YOGA SHABAD-YOGADHARMA

Vishudda: lo spazio della creatività

Il compito evolutivo del chakra della gola (5° chakra) è legato all’espressione creativa, all’abilità comunicativa, al pensiero simbolico, al coraggio di esprimere la nostra verità.
Il pensiero creativo non si attua solo in campo artistico, ma anche in molte situazioni quotidiane.
La capacità di problem solving vede nella creatività una potente alleata nella gestione della realtà contemporanea.

Conduce la pratica: Daniela Satkartar Fullin

MI PRENOTO!

ore 18.30 – 19.30

AYURVEDIC POINT

Ayurveda: la scienza della conoscenza della vita

Conduce l’incontro: Dottor Antonio Morandi

MI PRENOTO!

domenica 14 aprile

ore 10.30 – 11.30

YOGAMILAN

Mindfulness base: Respira, sei vivo!

Brevi esercizi di Meditazione partendo dall’impostazione di una postura comoda e corretta per la vita di tutti i giorni.
Dal respiro andiamo alla scoperta dei pensieri della mente, dei battiti del cuore, dei messaggi del corpo.

Conduce la pratica: Giuseppe Coppolino

MI PRENOTO!

ore 12.00 – 13.00

SPERA YOGA

Hatha Foundations

Hatha Foundations, aperta a tutti i livelli, fornisce focus e approfondimento ai nuovi praticanti su dettagli e allineamenti adatta ad ogni corpo.
Ritrovare profondità e connessione con il respiro in una serie di asana di allungamento, estensioni, flessioni, inversioni base e torsioni.
Consigliato per i nuovi praticanti, di facile accesso a tutti i livelli di esperienza.
La sessione si conclude con una meditazione.

Conduce la pratica: Antonio Spera

MI PRENOTO!

ore 16.00 – 17.00

LA YOGA SHALA

ASHTANGA YOGA – Classe Guidata Prima Serie (fino a Navasana)

L’Ashtanga Yoga è uno stile di yoga dinamico nella tradizione dei Maestri della Scuola di Mysore in India.
L’insegnante Elena De Martin, insieme agli assistenti Anastasia Konstadinidis e Davide Nardelli
guideranno i praticanti principianti ed esperti in una classe mirata a raggiungereo la postura di Navasana della Prima Serie.

Conduce la pratica: Elena de Martin

MI PRENOTO!

ore 18.30 – 19.30

MILANO YOGA SPACE

Ashtanga yoga. Stabilizza, allinea, respira

Una pratica guidata indirizzata a trovare stabilità attraverso l’allineamento e il respiro.

Conducono la pratica: Francesca Carassai e Giulia Dellea

MI PRENOTO!