E’ vero! Possiamo ben dire che la salvezza da insicurezza, paura e sconforto che la lunga imprevedibile quarantena da virus genera in noi è sicuramente la possibilità di accedere alla rete, che riprende finalmente il ruolo di “connettore” per cui era nata.

Non tutti i 60 milioni di italiani  sono connessi, ma almeno il 70% (dati Istat) lo è. Dopo un primo momento di smarrimento, quando – a sorpresa – ci siamo trovati segregati, tutti noi abbiamo cercato di riorganizzare le nostre esistenze. E anche le scuole di yoga, hanno prontamente reagito: riorganizzando il calendario delle classi trasmettendo da casa, sfruttando le tecnologie e aiutando chi segue da remoto ad avere appuntamenti quotidiani, che spezzano la calma piatta delle interminabili giornate a casa. Eh si, la pratica dello yoga regala resilienza e capacità di vedere le cose anche da più distante.

Tra i tanti disponibili in rete, abbiamo radunato qualche link che ci è sembrato interessante: chi è appassionato di yoga sa che la sete di conoscenza è profonda e inevitabile.

ATTENZIONE! Aggiorneremo i links fino alla fine di questa emergenza in attesa di tornare ad abbracciarci e parlarci da vicino in sicurezza. A tutti, buona connessione!

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NEW! RAMAYOGA
Un team tutto al femminile si dedica con passione ai corsi online via Zoom, specie Ashtanga, Kundalini Yoga, Vinyasa, Restorative yoga e poi corsi per mamme in attesa, per la terza età: insomma un programma completo che invita a praticare senza scuse. Una lezione al giorno è gratuita. Per saperne di più si va sul sito e ci si iscrive o ci si informa: www.ramayoga.it

NEW! OFFICINE OLISTICHE

Come silenziare il sabotatore interiore e vivere felici – Live Streaming Webinar
30-31 maggio e 1 giugno 2020
Con Lucia Morello e Nicola Ceschel
La chiave di questo webinar sono le nostre personali parole di potere. Per ognuno, sensazioni diverse, significati più intensi di altri, parole importanti, magiche, in grado di guarire o ferire. Proprio di questo tratta il webinar, al termine del quale scoprire le proprie personali parole di potere (o mantra), quelle che condurranno sul sentiero della guarigione. Info per prenotare al link

Come silenziare il sabotatore interiore e vivere felici

NEW! NALI YOGA 
Ritorniamo a respirare (Classe gratuita)
Domenica 31 Maggio dalle 10.30 alle 12.00 Nali Yoga propone una sessione aperta a tutti di vinyasa, pranayama e meditazione. Appuntamento sulla piattaforma Zoom (www.zoom.us, si scaricare gratuitamente dal sito). Per iscriversi, basta inviare una mail a info@naliyoga.it, cui rispondernoan inviando il link e le istruzioni per collegarsi alla classe. www.naliyoga.it

NEW! CENTERED YOGA
La respirazione per la corretta esecuzione degli asana – con Patrizia Gregori
18-21 Maggio 2020 alle ore 16.00.
Due lezioni live su Zoom, per approfondire le tecniche di respirazione in una corretta esecuzione degli asana. Costo per ogni lezione: 10€
Per la partecipazione scrivere a: studioyogadhyana@gmail.com

NEW! PADMAVIDYĀ
E’ un’associazione pluridisciplinare a Verona che offre corsi di Hatha Yoga, Mindfullness, organizza eventi ed ora propone classi online aperte a tutti, gratuite. Ci si deve iscrivere con una mail a info@padmavidya.com, oppure si può chiamare o inviare un messaggio (anche Whatsapp) al 3287415491 – 347956946.  www.padmavidya.org

NEW!LAYOGASHALA@OOM


E’ la scuola di Elena De Martin, importante riferimento dell’Ashtanga yoga in Italia, che per la terza settimana trasloca online – su Zoom – la sua programmazione. Dal 18 al 24 maggio le classi si susseguono mattina e sera e alle 14.00 quindici minuti di mantra che armonizzano l’intera giornata. Classi a donazione libera; per ricevere istruzioni su come partecipare va inviato un messaggio via Whatsapp al numero 3473541355 indicando Nome e Cognome. www.ashtanga-yoga.it

NEW! ATMA STUDIO – Piero Vivarelli
Da domenica 19 aprile la scuola di Piero, con l’aiuto di alcuni insegnanti del centro, mette online ben due classi al giorno, al mattino e verso sera, aperte a tutti.
Le classi saranno disponibili solo durante la diretta live e non saranno accessibili una volta terminate, proprio come una lezione in studio. Per gli appassionati di Anusara ritrovarsi insieme, anche se online, sarà un’iniezione di energia.
Il programma settimanale e le indicazioni per iscriversi e partecipare alle lezioni si trovano a questo link https://calendly.com/atmastudio. Una volta aperta la pagina di calendly si clicca il livello e sceglie la lezione nel calendario; seguendo le semplici istruzioni arriverà una mail di conferma con il link per accedere direttamente alla lezione tramite la piattaforma Zoom (https://zoom.us/download) che va preventivamente scaricata.
Data la difficile situazione economica in cui molti si ritrovano, la scuola ha optato per offrire lezioni a offerta libera invitando, coloro che possono, ad effettuare una donazione non vincolante a sostegno dell’AtmaStudio. Per sapere come fare scrivere a info@atmastudio.it 

NEW! CELSO – ISTITUTO STUDI ORIENTALI
L’Istituto di Studi Orientali di Genova CELSO, propone un percorso audio dedicato alla musica tradizionale orientale decisamente interessante: si chiama INVITI ALL’ASCOLTO / Omaggi musicali a distanza, dall’India alla Cina, dal Giappone all’Asia Centrale, ci si accede gratuitamente previa richiesta alla segreteria dell’Istituto scrivendo a info@celso.org segnalando l’interesse a partecipare e ricevendo le informazioni per accedere.

NEW! IT’S YOGA FIRENZE
Il centro It’s Yoga Firenze, che come tutti da più di un mese ha dovuto chiudere le porte dello studio, si è organizzato per fornire lezioni online gratuite sulla piattaforma Zoom. Il link per accedere è: https://www.facebook.com/groups/525060945084460/, per altre informazioni ci si può iscrivere al gruppo Facebook “Il Cerchio di It’s Yoga Firenze”

NEW! YOGAPADOVA
Elisabetta Baso, insegnante certificata presso la Federazione Italiana Yoga, ogni venerdì sera alle 20,30 in diretta sul suo profilo FaceBook propone una lezione gratuita di Vinyasa Yoga. Tutte le lezioni restano visibili anche dopo sul suo canale YouTube

NEW! CENTRO STUDI BHAKTIVEDANTA
Il Centro di studi IndoVedici di Marco Ferrini, grande ricercatore spirituale e profondo conoscitore della cultura orientale, offre un corso gratuito dal titolo “Superare i conflitti nelle relazioni”, un tema pensato proprio per questi tempi che viviamo e che si sviluppa in tre webinar, in programma per il 4, 5, 6 maggio.
Iscriversi è semplice: è richiesta la registrazione cliccando QUI

JUST B!
Don’t let the fear win!
Il team di insegnanti Just B! capitanati da Beatrice Morello propone lezioni di Pilates e di Yoga adatte a tutti. Lezioni girate in modo un po’ “artigianale” ma ricche di professionalità, passione, dedizione. Su YouTube

SAMADHI
La Scuola di Firenze di Jacopo Ceccarelli sta offrendo lezioni Yoga e Meditazioni in streaming ogni giorno, anche più volte al giorno ed ecco i link per trovarlo su FaceBook e su Zoom

VALENTINA MAGGETTI Yoga Pre e Post Parto
Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia, il cosmo intero si modifica. Per questo è meglio cominciare da piccoli e Valentina offre online Yoga in Gravidanza  e Yoga Mamma Bambino, in collaborazione con l’Associazione Lilliput (Milano).
Ogni mercoledì e venerdì alle 10.00 Yoga in Gravidanza e alle 11.30 Yoga Mamma Bambino, fruibili sulla piattaforma Zoom.
Non c’è un link perché cambia ogni volta. È su invito, quindi gli interessati possono scrivere a spazio.lilliput@gmail.com

SRI SRI YOGA ONLINE LIVE
Continua il progetto Sri Sri Yoga Online Live con un calendario ricco di appuntamenti. Insegnanti di tutta Italia guidano ogni giorno dal vivo classi di Sri Sri Yoga, di meditazione, pranayama, bhajan e conoscenza dalla Bhagavad Gita. Stare uniti nello Yoga, anche a distanza, in questo momento, è un’occasione per coltivare il senso di appartenenza e ispirarci a mantenere sano il corpo, centrati nello spirito, calmi e focalizzati nella mente.
Il link per registrarsi è QUI – Info info@srisriyogaitalia.it – cell. 391 186 3845

CENTERED YOGA STUDIO
La scuola che diffonde gli insegnamenti di Dona Holleman, tra le più profonde insegnanti degli ultimi decenni, propone dal lunedì alla domenica lezioni di yoga online proprio come si fosse a scuola. Classi di 15 partecipanti massimo, in modo da permettere alle insegnanti di seguire i partecipanti con attenzione e dare indicazioni mirate. Il calendario delle lezioni sempre aggiornato è sul  sito www.centeredyogastudio.org
Per iscriversi, mandare una mail a: info@centeredyogastudio.org o chiamare Francesca Petrilli al 339.3799638

STUDIO JYOTIR
Gaia Bergamaschi unisce la volontà di condividere il suono del respiro con la ritmicità degli asana, l’ascolto dei nostri cuori, la meditazione. Uniti nello Yoga e attraverso lo Yoga possiamo aiutarci a vicenda. Lo studio trasmette classi di Vinyasa Yoga in diretta streaming con Gaia Bergamaschi. Si può visitare la pagina FaceBook per aggiornamenti e scrivere a gaia.sattva@gmail.com per iscriversi.

ODAKAYOGA
Francesca Cassia e Roberto Milletti sono OdakaYoga, un approccio alla pratica che utilizza molte influenze di arti marziali dove Roberto è Sensei (maestro). Molti i video che propongono classi OdakaYoga visibili gratuitamente sulla omonima pagina FaceBook, con diversi argomenti, condotti da Roberto e Francesca e gli insegnanti della loro community. Al sabato, lezione in inglese per praticanti stranieri. OdakaYoga continua online anche la formazione insegnanti, dettagli scrivendo a info@odakayoga.com

CITYZEN
E’ un centro yoga a Milano multifunzionale, che ospita classi di diversa provenienza oltre al lezioni di mindfulness, meditazione, campane tibetane, concerti e naturalmente yoga, in stili diversi e con insegnanti di differente preparazione. Le sue proposte, molte gratuite, si trovano su diversi social come: Instagram Facebook YouTube

YOGA SCIAMANICO
Selene Calloni Williams è una moderna studiosa, ha passato la vita ad approfondire argomenti quali antropologia, psicologia, yoga, meditazione, sciamanesimo, ritualità e molti ancora. Online aggiorna spesso il canale YouTube con videoriflessioni adatte al momento spirituale che viviamo e su FaceBook propone lezioni complete, veri rituali di “sopravvivenza” al tempo del virus

YOGA SUITE
La scuola di Roma è stata tra le prime ad organizzarsi sul web. Da non perdere è la pratica “Il Respiro del Mattino” dal lunedì al sabato alle ore 8.00 in diretta sulla pagina Facebook condotta da Yoss (Giancarlo Miggiano), con pratiche di respirazione e meditazione aperte a tutti.
Per praticare in maniera più “intensa” ecco lezioni online sulla piattaforma Zoom. Il programma prevede due lezioni al giorno che alternano Vinyasa, Hatha, Gentle Yoga e Yoga Prenatale. Dal lunedì al sabato orari da richiedere. Tutte le info si trovano QUI


Centro MINDFULNESS Milano
E’ stato il primo spazio, in Italia, a diffondere e sperimentare le più avanzate e qualificate tecniche di Mindfulness e di sviluppo dell’essere, che vede Nanni Deambrogio, insegnante di meditazione buddhista, a condurre classi pensate per questo momento. Sul suo canale YouTube si possono trovare meditazioni e classi di Tai Ji adatte anche ai principianti. Sessioni gratuite, ma un piccolo contributo all’Associazione è sempre gradito. Per info + 39 350 0650463

SCINTILLA DI LUCE
Laura Garini è una terapeuta spirituale, si occupa di percorsi di crescita interiore, lavora con l’energia, la Luce e tecniche naturali di riequilibrio tra cui meditazioni e visualizzazioni. E’  un insegnante A.I.Y.B., avvicina allo yoga bambini e ragazzi.  Dice “In questo momento più che mai abbiamo bisogno di tanta Luce, consapevolezza e meditazione per trasformare questo evento che ci scuote dentro” e per accompagnare questo cambio paradigmatico propone meditazioni coinvolgenti dedicate alla Luce. Si trovano su FaceBook e YouTube e sono gratuite. Altre info su FaceBook cell. 338-6690775 – mail: lauragarini@libero.it

ISTITUTO LAMA TZONG KHAPA
E poi, l’Istituto di studi buddhisti intitolato al Lama Tzong Khapa lancia un messaggio del Dalai Lama – visibile a questo link di sostegno a tutti i Paesi coinvolti nella pandemia e in particolare al personale medico – medici, infermieri e altro personale di supporto – che lavorano in prima linea per salvare vite umane a grande rischio personale. Il loro servizio è davvero compassione in azione. Online QUI anche il programma ILTK@HOME, corsi di cultura tibetana con traduzione in italiano ad accesso gratuito.

Buona esperienza!